Blog

Bezbrižan boravak u prirodi

Bezbrižan boravak u prirodi

11.05.2012.

Svakodnevna gradska gužva i vreva umaraju mozak koji se sve slabije nosi sa brojnim zadacima koje mu čovjek zadaje. Boravak u prirodi pomaže ljudima da se suoče sa stresom te poboljšaju svoje duševno stanje. Američko je istraživanje pokazalo kako redovita šetnja prirodom jača pamćenje i unaprijeđuje kratkotrajnu memoriju za čak 20 posto. Gust promet, gužva i natjecanje s vremenom umaraju mozak koji se pokušava usredotočiti na sve što se oko njega zbiva. Zbog toga se umara te slabije obavlja naredbe koje mu čovjek zadaje, a slabi i koncentracija.

Stručnjaci tvrde da je i mozgu potreban odmor jednako kao i tijelu nakon npr. napornog treninga. Preoptereti li se mozak stalnim naporima i negativnim mislima koje nose stres, funkcije pamćenja će stradati, a vrlo lako će doći i do emotivnog pucanja po šavovima. Brojne pak studije dokazuju da sunce pozitivno utječe na raspoloženje, dok su švedski stručnjaci dokazali da su ljudi najbolje volje u srpnju jer tada najviše vremena borave u prirodi.

Priroda blagonaklono ne djeluje samo na stresom pogođenu odraslu populaciju već i na djecu. Kraće putovanje, izlet ili boravak u prirodi ne samo da su značajni trenuci obiteljskog druženja već su i odlična mjesta za razvoj i zdrav rast vaših mališana. Nakon što ste vi cijeli tjedan proveli za računalom a mališani za igricima, nema boljeg i zdravijeg vikenda od onog provedenog u prirodi.

Naime, uvijek je korisno promijeniti ambijent boravka, odmoriti se na prirodnom svjetlu te fizičkim kretanjem poboljšati zdravlje. Tako livada i šuma postaju idealna mjesta na kojima vaši maleni mogu trčati, skakati i vikati do mile volje.
Njihovu će pažnju zasigurno privući bogati biljni i životinjski svijet, a to će ujedno biti i odlična prigoda da opipa i osjeti miris biljaka o kojima čita u udžbenicima. Boje i raznovrsni oblici, vaše će dijete potaknuti na kreativnost, a i sami ga možete potaknuti da npr. nacrta što je sve vidio u prirodi.

Djeca koja provode vrijeme u prirodi uče i važne životne lekcije. Zaprljaju li se, smoče ili opeku koprivom, naučiti će što ih može ozljediti ili na što se pak mogu poskliznuti ili pasti. Učenje u prirodnom ambijentu je imperativ ranog učenja kroz koje dijete uči promatranjem, istraživanjem i isprobavanjem, a koje će zabaviti i zbližiti cijelu obitelj.
Iako izlet u prirodu jest poseban doživljaj za cijelu obitelj, za potpuni užitak u svim njenim blagodatima potrebno je i odgovarajuće se pripremiti.

Što vam je potrebno?
 Udobne cipele ili tenisice koje imaju čvrste potplate te biti nepromoćive ukoliko je moguće
 Jakna ili vjetrovka za zaštitu od vjetra ili hladnoće
 Rezervne čarape
 Duge hlače
 Majica kratkih i dugih rukava
 Kapa, šilterica ili šešir za zaštitu od sunca
 Kabanica ili kišobran
 Sredstva za zaštitu od sunca, krpelja i komaraca
 Maleni set za prvu pomoć (antiseptik, flasteri u nekoliko veličina, sterilna gaza, zavoj, škarice)
 Boca s vodom ili nekim drugim osvježavajućim napitkom
 Nešto hrane (sendvič i sl.)
 

Povratak na blog